Olá! Sou a Cristiana!
Seja muito bem-vinda(o)!
Meus parabéns por estar dando este passo tão importante na direção da sua saúde mental e do seu bem estar! Sinta-se à vontade para explorar e descobrir como posso te ajudar nessa jornada! Realizo atendimento psicológico online para adultos no Brasil e no exterior.
Sobre mim
Minha jornada como psicóloga
Atuando como psicóloga, já tive a honra de acolher e acompanhar pessoas de mais de 20 países em suas buscas por saúde mental e equilíbrio. Seja no enfrentamento da ansiedade e depressão, na jornada de autoconhecimento e elevação da autoestima, na compreensão de suas questões emocionais e na construção de relacionamentos mais saudáveis.
Formação
Especialista em Neuropsicologia, Pós graduanda em Terapias Cognitivo Comportamentais, Formação em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), Formação em Obesidade e Emagrecimento na TCC, Formação em Autoestima na TCC, Formação em Psicofarmacologia, Formação em Psicopatologia, Formação em Terapia Comportamental Dialética e Formação em Terapia da Aceitação e Compromisso.
Não importa onde você esteja, conte com o acolhimento, sigilo e tratamento especializado da terapia online.
Minha abordagem
Terapia Cognitivo Comportamental
Essa é uma abordagem da psicologia que busca fazer conexões entre as situações que vivemos, as emoções que elas desencadeiam, os nossos pensamentos e nossa reação diante dessas emoções e pensamentos.
A TCC promove o autoconhecimento e ajuda a desenvolver inteligência emocional, porque você aprende a ter mais consciência dos seus próprios pensamentos e emoções.
Tendo mais consciência, você também consegue se avaliar e responder a eles de forma mais saudável, alcançando assim, equilíbrio e segurança para construir uma vida que realmente faça sentido!
Minhas demandas
Essas são minhas principais demandas
Ansiedade
Excesso de pensamentos, preocupações e sensações físicas que geram tensão e inquietação.
Depressão
Tristeza profunda e duradoura, com perda de interesse, energia e motivação.
Autoestima
Percepção e valorização de si, influenciando escolhas, relações e bem-estar emocional.
Problemas em relacionamentos
Dificuldades na forma de se relacionar afetivamente, comunicar-se e estabelecer vínculos saudáveis.
Autoestima
Percepção e valorização de si, influenciando escolhas, relações e bem-estar emocional.
Problemas em relacionamentos
Dificuldades na forma de se relacionar afetivamente, comunicar-se e estabelecer vínculos saudáveis.
Essas são minhas principais demandas, mas não as únicas. Entre em contato para tirar suas dúvidas e conversarmos sobre suas dificuldades. Tenho certeza que a Terapia Cognitivo Comportamental é o caminho para que você supere suas questões emocionais.
Siga minha jornada
Conecte-se comigo nas redes sociais para obter insights diários, dicas para lidar com a ansiedade, para se conhecer melhor, para ter mais controle emocional, mais saúde mental e consequentemente mais qualidade de vida.
FAQ
Perguntas frequentes
Com toda certeza!
Diversos estudos têm demonstrado que a psicoterapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial. A eficácia muitas vezes depende da qualidade da relação terapêutica e do engajamento do paciente no processo e não necessariamente do formato do atendimento. A terapia online oferece benefícios como conveniência e acessibilidade, permitindo que você faça terapia no conforto da sua casa e com
Você vai precisar de um celular ou computador, fones de ouvido, conexão com a internet e um espaço privado, onde possa ficar a vontade para realizar o atendimento.
Os atendimentos são particulares, mas você pode pedir reembolso pelo seu plano de saúde. Funciona assim: você paga o valor da sessão (ou do pacote), eu emito uma nota fiscal e você solicita a devolução do valor direto com o seu convênio. É só falar com a central do plano pra saber quanto eles reembolsam. O número de sessões é ilimitado.
O primeiro atendimento em psicoterapia online geralmente tem como objetivo principal o conhecimento mútuo e o estabelecimento das bases para o processo terapêutico. Nele, você terá a oportunidade de falar sobre o que te trouxe à terapia, suas expectativas e suas queixas. Eu, como psicóloga, irei te ouvir atentamente, te acolher, buscando entender sua história e suas necessidades.
Nesta primeira sessão, também costumamos conversar sobre:
- O motivo da sua busca - o que te levou a procurar a psicoterapia neste momento.
- Suas expectativas - o que você espera alcançar com o processo terapêutico.
- Como a terapia funciona - esclarecer dúvidas sobre a plataforma, frequência e duração das sessões.
- Minha abordagem terapêutica - presentar brevemente a forma como trabalho.
É um momento de acolhimento e escuta, onde você pode se sentir à vontade para compartilhar o que for importante para você, sem julgamentos. Ao final da sessão, podemos alinhar os próximos passos, caso você se sinta confortável em iniciar o processo terapêutico comigo.
A psicoterapia pode ser útil para qualquer pessoa que esteja buscando autoconhecimento, bem-estar emocional e formas mais saudáveis de lidar com os desafios da vida. Não é preciso estar passando por uma crise grave para se beneficiar da terapia.
Você pode considerar que a psicoterapia é para você se:
- Você se sente frequentemente ansioso(a), triste, irritado(a) ou com outras emoções intensas que estão impactando sua qualidade de vida.
- Você está enfrentando dificuldades em seus relacionamentos (amorosos, familiares, profissionais).
- Você deseja se conhecer melhor, entender seus padrões de comportamento e suas emoções.
- Você tem um diagnóstico de transtorno mental e precisa de tratamento.
- Você está passando por um momento de transição (mudança de emprego, luto, divórcio) e gostaria de apoio para lidar com essa fase.
- Você sente que está estagnada(o) ou sem propósito.
- Você tem o desejo de desenvolver habilidades como comunicação, assertividade e inteligência emocional.
- Você busca ferramentas e estratégias para lidar com o estresse e a pressão do dia a dia.
Se você tem um diagnóstico, se sente que algo não está bem em sua vida ou se deseja investir no seu desenvolvimento pessoal, a psicoterapia pode ser um caminho valioso.
Atenção!
Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida.
Em caso de crise, ligue para o CVV – Centro de Valorização da Vida (telefone 188) ou acesse o site www.cvv.org.br.
Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (telefone 192).